Vad är adaptogener?

Adaptogener är en relativt nyupptäckt kategori av naturligt förekommande substanser. De stimulerar vårt försvar mot den påverkan som uppstår på cellnivå, när vi utsätts för olika former av stress. Adaptogenernas främsta egenskap är att de hjälper kroppen att hjälpa sig själv eftersom adaptogener verkar på grundläggande cellnivå.

Adaptogener är en speciell klass av naturliga ämnen som kan kalla ”antistress-vitaminer”. Man kan enklast förklara detta genom att jämföra med andra grupper t ex antioxidanter och stimulantia.

Adaptogener är en officiell benämning godkänt av både EU:s European Medical Agency samt amerikanska Food and Drug Administration (FDA).

Logos för european medicines agency och FDA

Adaptogeners unika egenskaper!

✓ Ökar den fysiska och psykiska energin

✓ Ökar den fysiska och psykiska uthålligheten

✓ Kompenserar för effekter av sömnbrist

✓ Skyddar hjärna och nervsystem, vilket bland annat förbättrar minne och varseblivning

✓ Lindrar oro och mild depression

✓ Skyddar mot vissa typer av fria radikaler

En kvinna som håller en planta

Studier inom rymdmedicin

Finmotoriskt precisionsarbete

Diagram jämförelse med och utan adaptogener på kosmonauter

I ett samarbete med Svenska Örtmedicinska Institutet genomfördes ett antal fysiska och mentala tester på vältränade kosmonauter ombord på rymdstationen Mir för att mäta effekten av kosttillskott med adaptogener. 

Tid att förstå information (mental kapacitet)

Diagram: Förmågan att förstå information hos kosmonauter

Diagrammen visar att både den mentala kapaciteten och den finmotoriska precisionen förbättrades under stress.

Skillnad mellan adaptogener och stimulantia

Skillnaden mellan stimulantia, som exempelvis koffein eller efedrin, och adaptogener är att stimulantia ger en kick även när man befinner sig i balans. Men stimulansen är kortvarig och kan leda till biverkningar, som hjärtklappning och sömnsvårigheter. Adaptogener däremot, ger en jämnare effekt under längre tid samtidigt som sinnens skärps och motoriken blir bättre.

Diagram: om verkan efter en dos adaptogener

Stimulantia och doping gör att kroppen tillfälligt presterar mer, sedan måste mer energi tillföras för att man skall komma upp till normal prestationsförmåga igen.

Illustration: en dos stimulatia

Skillnad mellan adaptogener och antioxidanter

Adaptogener ökar kroppens egen produktion av två viktiga skyddande substanser: neuropeptid Y (NPY) och värmechockprotein 72 (Hsp72).  Antioxidanter är ämnen som finns i kosten och neutraliserar skadliga fria radikaler och förbrukas på köpet.

illustration adaptogener och antioxidanter

Vad är adaptogener?

Adaptogener är en relativt nyupptäckt kategori av naturligt förekommande substanser. De stimulerar vårt försvar mot den påverkan som uppstår på cellnivå, när vi utsätts för olika former av stress. Adaptogenernas främsta egenskap är att de hjälper kroppen att hjälpa sig själv eftersom adaptogener verkar på grundläggande cellnivå.

Adaptogener är en speciell klass av naturliga ämnen som kan kalla ”antistress-vitaminer”. Man kan enklast förklara detta genom att jämföra med andra grupper t ex antioxidanter och stimulantia.

Adaptogener är en officiell benämning godkänt av både EU:s European Medical Agency samt amerikanska Food and Drug Administration (FDA).

Logos för European Medicines Agency och FDA

Adaptogeners unika egenskaper!

✓ Ökar den fysiska och psykiska energin

✓ Ökar den fysiska och psykiska uthålligheten

✓ Kompenserar för effekter av sömnbrist

✓ Skyddar hjärna och nervsystem, vilket bland annat förbättrar minne och varseblivning

✓ Lindrar oro och mild depression

✓ Skyddar mot vissa typer av fria radikaler

En kvinna som håller en planta

Studier inom rymdmedicin

Finmotoriskt precisionsarbete

Diagram: jämförelse med och utan adaptogener hos kosmonauter

I ett samarbete med Svenska Örtmedicinska Institutet genomfördes ett antal fysiska och mentala tester på vältränade kosmonauter ombord på rymdstationen Mir för att mäta effekten av kosttillskott med adaptogener. 

Tid att förstå information (mental kapacitet)

Diagram: Förmågan att förstå information hos kosmonauter

Diagrammen visar att både den mentala kapaciteten och den finmotoriska precisionen förbättrades under stress.

Skillnad mellan adaptogener och stimulantia

Skillnaden mellan stimulantia, som exempelvis koffein eller efedrin, och adaptogener är att stimulantia ger en kick även när man befinner sig i balans. Men stimulansen är kortvarig och kan leda till biverkningar, som hjärtklappning och sömnsvårigheter. Adaptogener däremot, ger en jämnare effekt under längre tid samtidigt som sinnens skärps och motoriken blir bättre.

Diagram: verkan efter en-dos adaptogener

Stimulantia och doping gör att kroppen tillfälligt presterar mer, sedan måste mer energi tillföras för att man skall komma upp till normal prestationsförmåga igen.

Diagram: En dos stimulatia

Skillnad mellan adaptogener och antioxidanter

Adaptogener ökar kroppens egen produktion av två viktiga skyddande substanser: neuropeptid Y (NPY) och värmechockprotein 72 (Hsp72).  Antioxidanter är ämnen som finns i kosten och neutraliserar skadliga fria radikaler och förbrukas på köpet.

illustration: adaptogener och antioxidanter
Share This